Seit Menschengedenken gibt es Hausmittel und Rezepturen, die die sexuelle Performance beim Mann verbessern sollen. Doch was ist wirklich dran an natürlichen Potenzmitteln? Wir machen den Fakten-Check. Koreanischer Ginseng, Maca aus den peruanischen Anden, das afrikanische Potenzholz Yohimbin oder der sub- tropische Erd-Burzeldorn - seit vielen Jahrhunderten gelten diese pflanzlichen Stoffe als potenzsteigernd. In westlichen Sphären sind sie vor allem in Nahrungsergänzungsmitteln speziell für den Mann zu finden. Zahlreiche Studien scheinen ihre Wirkung zu belegen, doch ein genauer Blick lohnt sich. Da traditionelle pflanzliche Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel nicht den strengen Zulassungsanforderungen wie Medikamente unterliegen, ist die Qualität vieler Studien mau. Häufiges Manko: Die Studien basieren nur auf Tierversuchen, oder die Anzahl der Studienteilnehmer ist extrem klein. Eine Übersichtsarbeit, die die Qualität Potenzmittel Für Längeren Sex vorhandenen Studien überprüft hat, kommt zu dem Schluss: Die potenzsteigernde Wirkung der meisten pflanzlichen Mittel ist wissenschaftlich nicht belegt. Lediglich für Ginseng und Yohimbin lassen sich milde Effekte nachweisen. Experten halten die Wirkung jedoch für zu gering, um ausgeprägte Erektionsstörungen zu behandeln. Auch pflanzliche Arzneimittel können mit unerwünschten Nebenwirkungen einhergehen und bei Einnahme weiterer Medikamente zu Wechselwirkungen führen. Besprechen Sie die Einnahme immer mit Ihrem Arzt. Die Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen ist bei der erektilen Dysfunktion auch für pflanzliche Mittel sowie für Nahrungsergänzungsmittel per Gesetz ausgeschlossen. Zahlreiche freiverkäufliche Kapseln und Tabletten mit hochdosiertem L-Arginin versprechen zudem, die Erektionsfähigkeit zu verbessern. Aktuelle Studien können dies nicht nachweisen. Ein Einfluss auf die Erektionsfähigkeit zeigte sich in Langzeitstudien aber selbst bei sehr hohen Potenzmittel Für Längeren Sex nicht. Ein Newsletter. Viele Vorteile. Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut. Einfach umsetzbare Gesundheitstipps. Profitieren Sie von wertvollen Tipps für mehr Lebensqualität, attraktiven Gewinnspielen, leckeren Rezeptideen und wichtigen Empfehlungen für Ihre Gesundheit. Jetzt den Newsletter anfordern und Vorteile sichern! Schon Casanova schwor auf Austern, um seine Manneskraft zu steigern. Auch Spargel, Chili und Bananen sollen luststeigernd wirken. Rührt ihr Ruf möglicherweise nur von ihrem Aussehen her, oder steckt mehr dahinter? Tatsächlich liefern Austern und Spargel reichlich Zink. Fehlt dem Körper dieser Nährstoff, kann sich das negativ auf die Testosteronproduktion auswirken. Hinweise, dass eine erhöhte Zinkeinnahme die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessert, gibt es jedoch nicht. Vor allem Männer ohne Zinkmangel profitieren vermutlich nicht davon. Ähnlich verhält es sich bei den anderen Lebensmitteln: Chili enthält Capsaicin, das die Durchblutung fördert. Dies sind wichtige Voraussetzungen für eine gesunde Potenz. Belege für einen direkten Zusammenhang fehlen aber. Hoffnung bei Potenzproblemen macht eine Studie mit rund Flavonoide sind sekundäre Pflanzenstoffe, die zum Beispiel in Kirschen, Blaubeeren und Zitrusfrüchten vorkommen. Trieben sie zudem Sport, verringerte sich das Risiko sogar um 21 Prozent.
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